「 スポーツ 」 一覧

今日のトレーニング、そしていろいろ

今日は294kcalの消費でした。 少し物足りなさ?のようなものがありますが、資格取得などの勉強もやっているので、時間配分はきちんと調整しなければいけませんね。 試験やテストとなる

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今日のトレーニング・・・嫌な事は重なるものなのか

久々にトレーニングの内容ですが、連日きちんと行っていますよ。 中レベルのワークアウトを現在実行していますが、高レベルのワークアウトを行っていた時に比べれば、まだまだ余裕があります。

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今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウトをもう一度最初から行って9日目ですが、まだまだ軽い方ですね。 まぁこれから徐々に高負荷のトレーニングになるので、今は慣らし

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今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ローラーを行いました。 ストレッチって改めて重要だなと思います。 体を無理に動かすのではなく、動けるようにするため

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今日の軽い筋トレ

今日も軽めのワークアウトを行いました。 カロリーでいえば、430kcalのワークアウトでしたが、腹筋をはじめとした負荷がかかるメニューになると、なまっていた体には少々キツいですね

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今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。 スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal ×

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今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。 明日からお仕事です。 だらだらと過ごしてしまったお正月から、心身の状態の安定と、諸々の動作を適度にスムーズにしていくために、優しめのワークアウトを行いま

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ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

次へ
連休明け。そして次への区切り。

長い長い連休が明けました。 今日から仕事が始まったり、学校が始ま

   2019/05/07 Tue

「令和」はじまる。連休中です。

新しい元号「令和」がはじまり、連休ということで暦通り10連休で

   2019/05/05 Sun

休日 連休 計画
連休が始まりました

カレンダー通りにいけば、10連休というスケジュールになるのでし

   2019/04/28 Sun

風邪
風邪気味から風邪に、そして咳喘息のような症状

前回の記事で風邪気味だということを書きましたが、それから熱、頭

   2019/04/25 Thu

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