「 スポーツ 」 一覧

今日の筋トレ

今日は負荷が高めの筋トレのルーティンでした。 「30日でシックスパック」のワークアウトと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットでした。

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今日の筋トレ – 喉の調子が戻ってきた

今日もルーティン通りの筋トレはせず、「腹筋ローラー」と「パイクプレス」をそれぞれ15回3セット行いました。 ただ、喉の調子はなんとなくよくなってきたように思います。 このままよくな

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今日の筋トレと客先の最低な環境について

火曜日は、負荷が高めのワークアウトです。 これとあわせて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」を15回3セットも行いました。 トライセプスキックバックは、終わ

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今日の筋トレ

月曜日は、腹筋への負荷が中程度のメニューです。 それと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を15回3セットですね。 ダンベルがやはり2個セットのものが

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今日のランニング – 2018年ラストラン

ルーティン通り今日はランニングを行いました。 いつも通り5kmで、ランニング途中にある釣り下がりの鉄棒で、懸垂を5回3セット行いました。 空気がだいぶ冷たくなってきましたね。

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今日は新嘗祭

11月23日は『新嘗祭』ですね。 まぁ一般的な認知として勤労感謝の日なんていう祝日になっていますが、その年に収穫された穀物を皇居・神嘉殿(しんかでん)に天皇陛下が供えられ、最重要の宮中祭祀とされ

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今日の筋トレ – 木曜日のルーティン内容を少し変更

今日は木曜日のルーティンの筋トレを行いました。 当初は「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ」のワークアウトをこなす予定でしたが、中程度の負荷がかかる「30日でシ

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PC用アドセンス

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インフルエンザに警戒しよう!

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気を

   2019/01/18 Fri

追悼
追悼「阪神・淡路大震災」

干支が2周分、24年経過したんですね。 忘れることなく、

   2019/01/17 Thu

夏フェス
サマーソニック2019の第一弾ヘッドライナー発表

日本の代表的な夏フェスの一つ「サマーソニック」の第一弾ヘッドラ

   2019/01/16 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウ

   2019/01/15 Tue

MOFUMOFU YUKIOTOKO モフモフゆきおとこ
なぜ岡山駅のお土産コーナーに?「モフモフゆきおとこ」

今日は成人の日ですね。 新成人の皆さん、おめでとうございます。

   2019/01/14 Mon

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