「 スポーツ 」 一覧

今日は腹筋ローラー – まだ間に合う?!クリスマスギフト

今日は久々に長めの残業でしたので、腹筋ローラー、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックを各15回3セット行いました。 寒いと体が硬直しがちですね。 身体を動かすとなる

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今日の筋トレ – 会社の忘年会ってやりたい人多いのでしょうか?

今日は月曜日のルーティンで筋トレを行いました。 年末に向けて多方面でバタバタとしてしまう時期ですが、忘年会のシーズンでもあります。 私も一応会社に勤めているので、今年も忘年会はある

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今日の筋トレ – 映画「ボヘミアンラプソディー」を観ようか迷い中・・・いや、観る

今日は腹筋ローラーを使ってのトレーニングを行いました。 部屋の中とはいえ、寒い事に変わりなく、少々お腹が冷えてしまったせいか、下し気味です。。 ここから風邪を引かないよう、しっかり

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今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニングと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットを行いました。 冬らしく寒く

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今日の筋トレ – 今日は激寒

今日は出かける用事があったので外出していましたが、帰ってからは腹筋ローラーを15回3セット行いました。 加えて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」も各15回3セッ

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今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

今日は負荷が高めのトレーニングを行いました。 750kcalを消費ということですが、これはおそらく正しくはないと思います。 なぜならどこまで正しくメニュー一つ一つをこなせているかわ

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今日の筋トレ – スクワットにおける課題

今日は筋トレを行いました。 中程度の負荷がある「30日でシックスパック」アプリのワークアウト、「アダクション」と「ノーマルスクワット」を各15回3セットを行いました。 ノーマルスク

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インフルエンザに警戒しよう!

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気を

   2019/01/18 Fri

追悼
追悼「阪神・淡路大震災」

干支が2周分、24年経過したんですね。 忘れることなく、

   2019/01/17 Thu

夏フェス
サマーソニック2019の第一弾ヘッドライナー発表

日本の代表的な夏フェスの一つ「サマーソニック」の第一弾ヘッドラ

   2019/01/16 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウ

   2019/01/15 Tue

MOFUMOFU YUKIOTOKO モフモフゆきおとこ
なぜ岡山駅のお土産コーナーに?「モフモフゆきおとこ」

今日は成人の日ですね。 新成人の皆さん、おめでとうございます。

   2019/01/14 Mon

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