「 スポーツ 」 一覧

今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウトをもう一度最初から行って9日目ですが、まだまだ軽い方ですね。 まぁこれから徐々に高負荷のトレーニングになるので、今は慣らし

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今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ローラーを行いました。 ストレッチって改めて重要だなと思います。 体を無理に動かすのではなく、動けるようにするため

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今日の軽い筋トレ

今日も軽めのワークアウトを行いました。 カロリーでいえば、430kcalのワークアウトでしたが、腹筋をはじめとした負荷がかかるメニューになると、なまっていた体には少々キツいですね

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今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。 スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal ×

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今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。 明日からお仕事です。 だらだらと過ごしてしまったお正月から、心身の状態の安定と、諸々の動作を適度にスムーズにしていくために、優しめのワークアウトを行いま

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今日の筋トレ – 年末年始は寒さに注意

今日は久々にアプリのワークアウトをこなしました。 だいぶ寝違えた時の状態から回復しているんですが、しっかりとした状態に戻るまでは重すぎないメニューで一応身体を動かしています。

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今日の筋トレ – 寝違えるときつい

クリスマスですが、筋トレしました。 がしかし、つい先日の連休初日に寝違えてしまってから、徐々に回復に向かっていると思われるも、まだまだ首や肩回りに痛みや違和感があることから、日曜日から軽めのワー

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PC用アドセンス

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今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウ

   2019/01/15 Tue

MOFUMOFU YUKIOTOKO モフモフゆきおとこ
なぜ岡山駅のお土産コーナーに?「モフモフゆきおとこ」

今日は成人の日ですね。 新成人の皆さん、おめでとうございます。

   2019/01/14 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ロー

   2019/01/13 Sun

宅配
宅配について・・・ちょっと言いたい

私はよくネット通販を使うんですが、その際に可能であればお届け時

   2019/01/12 Sat

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今週は特にお疲れ様でした

新しい年が始まり、最初の週がようやく終わりましたね。 毎

   2019/01/11 Fri

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