「 ケア 」 一覧

口内炎が発生中・・・

どうにも定期的にできてしいますね。。。 "口内炎"です・・・。 栄養バランスの偏り、睡眠不足、そしてストレス、ここ最近見当が付くものばかりで、仕方が無い結果かなぁと思いつつも、つら

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声が出なくなりそう

前日から、寒気や熱は問題ないのですが、喉の調子がどうにも・・・ 咳が出始めた感じもしますが、どうやら声が出なくなりそうな予感が・・・ だんだんとかすれていくのが自分でも

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“舌”をキレイに

口の中のケアというと歯磨きがまず挙げられますが、舌も健康な状態でありたいものです。 舌みがきも必要だと、何年か前から言われていますが、健康的であるためにはどうしたらいいのでし

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心のダイエット

2016/11/08 | カラダケア , ,

何かとストレスの多い現代社会では、自ずと疲労が蓄積されます。小さなストレスででも、その積み重ねで病気になってしまうこともあるようです。 また、ストレスは身体だけでなく、心にもまとわり

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連日の朝ラン!・・・その影響?

2014/10/26 | ランニング ,

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 この土日は両方とも朝ランをしました! がしかし、アイシングケアが甘かったのか、少し膝を中心に違和感があったので、夜はランニング及びトレーニン

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運動後の疲労回復 -アイシングについて-

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 日々のランニングや筋トレは大事ですが、そのあとのケアも大事です! 今日は運動後の疲労回復、アイシングといったケアについて、 素人なりに

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。 休みだからといってだらだらせず、朝から体

   2018/09/24 Mon

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

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今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

Bitcoin
仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

   2018/09/20 Thu

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