「 ケア 」 一覧

口内炎が発生中・・・

どうにも定期的にできてしいますね。。。 "口内炎"です・・・。 栄養バランスの偏り、睡眠不足、そしてストレス、ここ最近見当が付くものばかりで、仕方が無い結果かなぁと思いつつも、つら

続きを見る

声が出なくなりそう

前日から、寒気や熱は問題ないのですが、喉の調子がどうにも・・・ 咳が出始めた感じもしますが、どうやら声が出なくなりそうな予感が・・・ だんだんとかすれていくのが自分でも

続きを見る

“舌”をキレイに

口の中のケアというと歯磨きがまず挙げられますが、舌も健康な状態でありたいものです。 舌みがきも必要だと、何年か前から言われていますが、健康的であるためにはどうしたらいいのでし

続きを見る

心のダイエット

2016/11/08 | カラダケア , ,

何かとストレスの多い現代社会では、自ずと疲労が蓄積されます。小さなストレスででも、その積み重ねで病気になってしまうこともあるようです。 また、ストレスは身体だけでなく、心にもまとわり

続きを見る

連日の朝ラン!・・・その影響?

2014/10/26 | ランニング ,

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 この土日は両方とも朝ランをしました! がしかし、アイシングケアが甘かったのか、少し膝を中心に違和感があったので、夜はランニング及びトレーニン

続きを見る

運動後の疲労回復 -アイシングについて-

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 日々のランニングや筋トレは大事ですが、そのあとのケアも大事です! 今日は運動後の疲労回復、アイシングといったケアについて、 素人なりに

続きを見る

PC用アドセンス

PC用アドセンス


アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニン

   2018/12/13 Thu

福袋
福袋は買いますか

今年も残りわずかになってきましたが、毎度のことながら忙しさもありますね

   2018/12/12 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワーク

   2018/12/11 Tue

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気に

   2018/12/10 Mon

Amazon サイバーマンデー
Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデ

   2018/12/09 Sun

→もっと見る



    PAGE TOP ↑