「 オススメ 」 一覧

今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違えたんですが、背中当たりが痛くなったのは初めてかもしれません。 また、今日はヘアカットへ行っていたんですが、座席を倒したり元

続きを見る

雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日でしたが、定時早々に帰って、ランニングを行いました。 午前中から天気が曇りで、振り出しそうな微妙な感じがしていました

続きを見る

今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。 昨日の休養もあってか、筋肉痛は幾分か和らいでいたので、トレーニングそのものはやりやすかったように思います。 休養は大事

続きを見る

筋トレアプリの最もハードなワークアウト開始

筋トレ(特に腹筋を鍛える)を行うにあたり、『30日でシックスパック』というアプリを使用していますが、3段階あるうちのワークアウトの最もハードなワークアウトを開始しました。 ひとまず一通り

続きを見る

ヒトツブカンロのお土産「グミッツェル」

今日はランニング、筋トレともに休養日でした。 軽くストレッチをして体を伸ばした程度でした。 それにしても気温が下がってきましたね。 いくぶんか過ごしやすいですが、体調を崩してしまわな

続きを見る

今日は体の休養日

今日は体の休養日です。 もちろんきちんとしたルーティンです。 なにかやるにしても、軽いストレッチ程度ですね。 ちゃんと休憩することも体のためですね。   ア

続きを見る

東京プチ旅行

凄まじい強さの台風ですね。 さすがに前日の判断で、今日は出社しないようにという決定がなされました。 前日とはいえ夜の10時頃に連絡があり、判断が少々遅いと感じましたが、取り返しのつかないこ

続きを見る

PC用アドセンス

PC用アドセンス


アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

Bitcoin
仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

   2018/09/20 Thu

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうな

   2018/09/19 Wed

→もっと見る



    PAGE TOP ↑