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今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違えたんですが、背中当たりが痛くなったのは初めてかもしれません。 また、今日はヘアカットへ行っていたんですが、座席を倒したり元

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雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日でしたが、定時早々に帰って、ランニングを行いました。 午前中から天気が曇りで、振り出しそうな微妙な感じがしていました

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今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。 昨日の休養もあってか、筋肉痛は幾分か和らいでいたので、トレーニングそのものはやりやすかったように思います。 休養は大事

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今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうなので、筋トレしておきました。 筋肉痛が少しある中で行ったので、今後はこのようなタイミングで行わないようにしなければ意

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筋トレアプリの最もハードなワークアウト開始

筋トレ(特に腹筋を鍛える)を行うにあたり、『30日でシックスパック』というアプリを使用していますが、3段階あるうちのワークアウトの最もハードなワークアウトを開始しました。 ひとまず一通り

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秋の気配も? 今日の筋トレ

今日は気温が30度に達しませんでしたね。 肌寒く感じた方もいるのかなぁと思いながら今日は過ごしました。 このままゆっくりと秋の気配へ移り変わってほしいものです。  

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今日の筋トレ

ルーティン通り筋トレをこなしました。 画像は1枚ですが、筋トレメニューを2つと、腕立て伏せをできるだけスローで30回、床に手をつき、ダンベルを左右20回×3セットです。 雨が降って

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PC用アドセンス

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

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   2018/09/22 Sat

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

Bitcoin
仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

   2018/09/20 Thu

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうな

   2018/09/19 Wed

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