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今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニングと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットを行いました。 冬らしく寒く

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今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワークアウト、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックをこなしました。 ルーティン通りです。 さて、アマ

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Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデーですが、寒くなってきたこともありますし、冬物グッズをここで一気に揃えてみてもいいのではないかと思います。 たとえばこちらの

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今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

今日は負荷が高めのトレーニングを行いました。 750kcalを消費ということですが、これはおそらく正しくはないと思います。 なぜならどこまで正しくメニュー一つ一つをこなせているかわ

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今日の筋トレ – スクワットにおける課題

今日は筋トレを行いました。 中程度の負荷がある「30日でシックスパック」アプリのワークアウト、「アダクション」と「ノーマルスクワット」を各15回3セットを行いました。 ノーマルスク

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今日の筋トレ

今日は負荷が高めの筋トレのルーティンでした。 「30日でシックスパック」のワークアウトと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットでした。

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今日の筋トレ – 喉の調子が戻ってきた

今日もルーティン通りの筋トレはせず、「腹筋ローラー」と「パイクプレス」をそれぞれ15回3セット行いました。 ただ、喉の調子はなんとなくよくなってきたように思います。 このままよくな

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PC用アドセンス

PC用アドセンス


アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニン

   2018/12/13 Thu

福袋
福袋は買いますか

今年も残りわずかになってきましたが、毎度のことながら忙しさもありますね

   2018/12/12 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワーク

   2018/12/11 Tue

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気に

   2018/12/10 Mon

Amazon サイバーマンデー
Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデ

   2018/12/09 Sun

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