ストレスチェック

公開日: : カラダケア , , ,


本日は天皇陛下の御誕生日ですね。おめでとうございます。

お休みの方もいらっしゃったかと思います。

さて、健康診断とは別に「ストレスチェック」というものも、記入式で診断があり、その結果が返ってきました。

20161223_01

旧労働省の委託研究によって作られた「職業性ストレス簡易検査表」をベースに心の健康度を分析したものだそうです。

ストレス状況というものが以下のようになるそうです。

20161223_02

状況がそれぞれレーダーチャートになっていて、見方も解説があります。

20161223_03

まず、ストレスの原因と考えられる因子についてです。

20161223_04

「働きがい」「職場の対人関係でのストレス」がストレスが高い状態ゾーンにありますね(笑)

心当たりがあるような、無いような(笑)

次に、ストレスによっておこる心身の反応です。

20161223_05

ストレスが高い状態ゾーンに達してはいないものの、「活気」「イライラ感」が近いですね。

最後に、周囲のサポートです。

20161223_06

「上司からのサポート」「仕事や生活の満足度」がストレスが高い状態ゾーンになっています。

これも心当たりがあるような、無いような(笑)

ただ、「仕事や生活の満足度」が良好でないということは、伸びしろというか、これからまだどうにかなる余地があるというか、どうにかしたいと思っていはいます。

結果のまとめとして、ストレスの原因となる因子が少しあることと、仕事からストレスを受けていることを自覚し(笑)、勤務時間外や休日はなるべく仕事を持ち帰らず、リフレッシュに努めましょうとのことでした。

まぁ医師との面接をするまでもないと書かれていたので、ひとまず問題は無いようですが、人の性格や心身の状態はいつどうなるかわからないので、一応心にとどめておきつつ、なんとかストレスを緩和するような生活を送っていきたいと思います。

やっぱストレスっていろんな面で関係があると思うんですよね。ただ見えないから厄介でもあります、気を付けましょう

脇汗・ニオイ、早めの対策

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