携帯に便利!「塩分チャージタブレッツ」

公開日: : 通常記事 , , , ,

暑い日が続いており、熱中症予防が啓発されていますが、水分のほかに塩分も必要とよく聞きます。

熱中症対策に塩飴を!とはよく言われていますが、私自身がもちいているのがこちらのタブレットです。

塩分タブレット

塩分のほか、クエン酸や糖質も摂取できる旨が書かれています。

塩分タブレット

1粒ずつ包装されているので、携帯に便利ではないかと思います。

塩分タブレット

実際の粒はこのような感じです。

塩分タブレット

栄養成分は、1袋(標準85g)当たり

エネルギー 318kcal
たんぱく質 0.0g
脂質 1.0g
炭水化物 78.1g
ナトリウム 1275mg

です。

私の場合は、ランニング時におけるポーチに2、3粒しのばせています。

飴ではなくラムネ菓子系のもので、ミンティアやフリスクのようなラムネ系の堅さよりもすぐにボロボロと崩れやすく溶けやすいうえ、とくにキャンディチップはグレープフルーツ味がわかりやすく、食べやすいのではないかと思います。美味しいですよ♪

熱中症対策だからといって、パクパク食べては良くないでしょう。

また、なんだかんだで塩分です。普段の食生活で多くの塩分を摂取しているだろう私たちにとっては、場合によっては余計な塩分摂取となりうることもあるかもしれません。

故に、普段の摂取量から考慮し、運動時や発汗時の塩分補給は不要という見解を示す人もいるかもしれません。

因果関係の部分は疑問がありますが、逆に血液がドロドロになってしまうのもよくないですしね。

そういったところを注意しながら、摂取の必要性を考えてくださいね♪

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