久しぶりな筋トレ(笑)

公開日: : 最終更新日:2015/09/16 トレーニング , , ,

久々の筋トレを行いました。と言っても、久々過ぎるのでウォーミングアップ程度ですが(笑)

ダメですね・・・『継続は力なり』なんだから、しっかりしないと!

サラダチキン

というわけで、食事も少しばかりそれっぽいものを。

写真は、近所のセブンイレブンで買ったサラダチキンです。(隣にあるのは玉子)

ナイロンパッケージのまま、玉子と一緒に茹でました。

サラダチキン

たんぱく質を摂取する為に、この鶏肉と、ゆで卵、納豆、飲み物としてトマトジュース、ビタミンCウォーター、ミネラルウォーターが昨日の夕食でした。

ハーブの風味がよく染み込んでいて美味しかったですよ♪

何より、むね肉なのに、こんなにしっとりしてるの?と少々驚きました(笑)

高たんぱく、低カロリーで、トレーニング時の食事にはぴったりですね!

なお、プレーン味もあるそうなので、気になる方はぜひお試しください。

ニートゥーエルボー 左右10回×3セット

腕立て伏せ 10回×3セット

Vシット 10回×3セット

※9月14日(月)実施

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