蒸し暑さが若干アップもランニング

公開日: : 最終更新日:2018/05/30 通常記事 , , , , ,

だんだんと蒸し暑くなってきましたね。。

しかし、それでも走ります。

NIKE RUN

いつも通りの5kmを走ったんですが、汗をかきはじめるペースが次第に早くなっているのを実感しています。

身体が暑さに慣れていないぶん、体調を崩しやすくもあります。

気づかない内に熱中症になることも考えられるので、無理をせず、こまめに水分補給をして過ごしましょう。

6月の最初の土日は、梅雨前の貴重な晴れ間だそうです。

ランニング日和はもちろん、冬物の衣類や布団など、一気に片づけたりするチャンスですね。

私もランニングはしますが、冬物を一気に片づけて、夏に備えたいと思います。

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