今日は場所を変えて5kmのラン

公開日: : ランニング , , ,

週3回のランニングをルーティンにする為、今日も走りました。

いつもと違い、勾配のある近所の公園を走りました。

5kmですね。

登ったり、下ったり、やはり膝への負担はありますね(笑)

4kmくらいで違和感を感じ、徐々にペースを落としましたが、一気に10kmを走るより、分散して週3回にするのがいいのかなと感じました。

なんとか頑張ってルーティンにしたいなと思います。

さて、私がランニングの際に使っているナイキのアプリですが、トロフィーが復活したようですね。

トロフィーとは、何かの記録(自己含む)を達成した際にゲットできる指標のようなもので、偶然自分にピッタリのトロフィーをゲットしました。

タイムリーだなと思いました(笑)

他にも違う種類のトロフィーがありますが、実際は頑張る基準として自分でゲットしてみてください。

ま、隠すことでもないので、ちょくちょく記事でも書いていこうかなと思います(笑)


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