今日のランニングと筋トレ

今日は昨日と違って蒸し暑さが際立ちました。

台風の影響もあるのでしょうか。

NIKE RUN

5km走り、

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

筋トレも行いました。

今日の体重の計測値は、55.30kgでした。

とにかく暑いですね。水分補給をしっかり、引続き熱中症に気を付けましょう。

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