1ヵ月 40kmのラン

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梅雨が明けましたが、暑いのは変わりませんね。

そんな中でも、順調にランニングできています。

1ヵ月40kmを達成すると獲得できるマイルストーンです。

もしかしたら、50km達成で別のマイルストーンもあるのでしょうか?

走ってからのお楽しみですね。

そういえば、久々に横腹が痛くなりました(笑)

脱水症状の防止、エネルギー補給の意味を込めて、塩レモンタブレットを一粒食べただけなんですが、以前はそんなことはありませんでした。

これも様子見ですかね。

様子見といえば、膝の痛みも心配していたのですが、5kmになってからは大丈夫になりました。

自分に合ったランのスタイルを少しは確立できたかなと思いたいです。

体調に気を付け、トレーニングにも励んでいきたいと思います。


脇汗・ニオイ、早めの対策

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