平日のランをルーティンにしたい

今週平日、またランニングできました。

3km程度ですが、いつもよりペースを少し早めにして走りました。

膝への負担を考慮しつつ、通常の生活に負担が無いように気を付けたいと思います。

しかしながら、平日のランニングもいいですね。

今まで多くは1週間に1回のペースだったものを、今後は出来るだけ1週間に3日はできればと考えています。

火曜(夜)、木曜(夜)、土曜(朝)くらいルーティンが出来ればと思います。

あと、そろそろ半袖のウェアが欲しいですね。暑いです(笑)

それと、暑いことは暑いですが、この時期から脂肪を燃焼するのにとてもチャンスなんじゃないかと、個人的には思っています。

カラダを動かしやすい季節、そして汗をかきやすい気温、健康・体調管理に気を付けることは前提ですが、本格的に運動し、ダイエットできるんじゃないかと期待できます。

ゆっくりでもいいので、はじめてみてはどうでしょう?


脇汗・ニオイ、早めの対策

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