ランニングウェアをどうするか(基本)

公開日: : ウェア・グッズ, 通常記事

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

2月も中旬になり、寒さはまだまだ残っているものの、花粉情報も活発になってきましたね。

田舎にいるときは、山に生い茂っているスギが風で揺らめくたびに、砂埃の如く花粉を舞い上げていましたが、花粉症の方にとっては地獄絵図でしょうね(笑)

私はまだ花粉症にはなっていないのですが、これからどうなるのかもわからないので注意していきたいと思います。

さて、暖かくなってくると、ランニングもしやすくなってきますね!

そこで、ランニングウェアをどうしたらいいのか、基本的なことを簡単に確認してみましょう。

季節によって違うスタイルがあると認識していいと思います。

春、そして秋は、長袖のTシャツ、ロングまたはハーフタイツ、または一般的なトレーニングウエアの上下でよいとされています。

夏は、半袖またはランニングシャツとランニングパンツ、直射日光を避ける為の帽子が良いでしょう。
ダイエット目的といえども、ウインドブレーカー等の熱を放出しにくいウェアは避けるべきです。なぜなら、熱中症や脱水症状を招いてしまう恐れがあるからです。

冬はウインドブレーカーと手袋、早朝の場合は、寒さから頭部を保護する毛糸の帽子が役に立つと思います。

私自身もそれなりにウェアは用意しているつもりですが、これから必要なものは購入し、このブログで紹介しようと思います!

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