ランニングウェアをどうするか(基本)

公開日: : ウェア・グッズ, 通常記事

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

2月も中旬になり、寒さはまだまだ残っているものの、花粉情報も活発になってきましたね。

田舎にいるときは、山に生い茂っているスギが風で揺らめくたびに、砂埃の如く花粉を舞い上げていましたが、花粉症の方にとっては地獄絵図でしょうね(笑)

私はまだ花粉症にはなっていないのですが、これからどうなるのかもわからないので注意していきたいと思います。

さて、暖かくなってくると、ランニングもしやすくなってきますね!

そこで、ランニングウェアをどうしたらいいのか、基本的なことを簡単に確認してみましょう。

季節によって違うスタイルがあると認識していいと思います。

春、そして秋は、長袖のTシャツ、ロングまたはハーフタイツ、または一般的なトレーニングウエアの上下でよいとされています。

夏は、半袖またはランニングシャツとランニングパンツ、直射日光を避ける為の帽子が良いでしょう。
ダイエット目的といえども、ウインドブレーカー等の熱を放出しにくいウェアは避けるべきです。なぜなら、熱中症や脱水症状を招いてしまう恐れがあるからです。

冬はウインドブレーカーと手袋、早朝の場合は、寒さから頭部を保護する毛糸の帽子が役に立つと思います。

私自身もそれなりにウェアは用意しているつもりですが、これから必要なものは購入し、このブログで紹介しようと思います!

ウェア・グッズに関する記事

体重:kg
体脂肪率:%
基礎代謝:kcal
BMI:
骨格筋率:%
内臓脂肪レベル:
身体年齢:才

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

毎年悩む、もうすぐ「母の日」

今年の「母の日」は何を贈りましょうか。 毎年、毎年悩んでいます。 定番でありつつも、やっ

記事を読む

11月11日は何の日

本日、11月11日はポッキー&プリッツの日みたいですね。 それにちなんでか、楽天ショップのツイ

記事を読む

手軽にぷるんと美味しく、セブンイレブンのわらび餅

知り合いから、コンビニエンスストアのセブンイレブンのわらび餅が美味しいということを聞いたので、早速買

記事を読む

茶葉のいいところ”まるごと”生茶

新しくなった生茶を飲みました。 シンプル、なのに存在感のあるパッケージ

記事を読む

ルピシアの茶葉でアイスティー

サーモス 真空断熱 タンブラー 相変わらず暑い日が続いています。 しかし都心、秋田で

記事を読む

CookDo きょうの大皿肉みそキャベツを食べてみた

テレビのCMを見て、妙に美味しそうに見えたので、近所のスーパーで買ってきました!

記事を読む

リッチな泡を作るボディタオル

ボディタオルが古くなったので新調しました。 "ほわほわ泡"と書いてあったので、ちょっと

記事を読む

スマホケース、迷います

昨年(2016年)11月に、「Xperia XZ(SO-01J)」を買って、スマホケース

記事を読む

実家に帰省中

毎日暑いですが、体調崩さず過ごされているでしょうか? 私は実家のある岡山県に帰っていま

記事を読む

京都西利のお漬物

先日京都へ行った際、自分用のお土産に漬物を買いました。 西利の漬物です。

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


ドローン検定の合格証(カード)

ドローン検定の合格証(カード)が届きました。 3級ではあ

   2017/10/23 Mon

阪神百貨店梅田本店にて「東北6県物産展」開催中(24日まで)

強い台風の影響がいろいろ出ていますが大丈夫でしょうか? しっかり

   2017/10/22 Sun

まつや「とり野菜みそ」

以前から話題となっていた、まつや「とり野菜みそ」を買ってみました。

   2017/10/21 Sat

みんな食べてた?!”まじめなおかし” ミレービスケット

近所のスーパーで、昔懐かしい感じのパッケージをしたビスケットがあったの

   2017/10/20 Fri

もうすぐハロウィン!やはり仮装が盛り上がる?

朝の寒さが次第にこたえてきましたね。 冷たい雨とあわせて、より寒

   2017/10/19 Thu

→もっと見る



PAGE TOP ↑