料理小ネタ

公開日: : 最終更新日:2015/02/06 トレーニング, 通常記事 , ,

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

寒い日が続いております。

ランニングをされる方もされない方も、体調を崩されないようお気を付けください。

さて、なかなかランニングできないこともあり、ブログのネタも無いのが現状です^^;

しかし、お金をかけているいじょう、何かをやらなければ・・・

ということで、ささっとできる料理(と言えないかもしれないですが)をちょくちょく紹介できたらなぁと思います!

ダイエットとか、トレーニングに適したものではありません!w

ただ、量を減らすことであったり、代替するといったことで、カロリーが気になるという方は、参考にしていただければと思います!

ダイエットに向かないごま油を使いますw

<写真>・・・はしばらくお待ちくださいm(__)m

・キャベツ
・ごま油
・塩(塩コショウ)

1.キャベツを適当なサイズにカットします

2.カットしたキャベツを(耐熱)皿に入れて、ラップをふわっとかぶせます

3.電子レンジで2分温めます

4.キャベツの水気をいったんキッチンペーパーで吸収します

5.水気を取り除いたキャベツをさらに盛り付け、ごま油を適量、塩(塩コショウ)を適量かけて完成です

非常にシンプルで簡単に作れると思います。

塩(塩コショウ)でなくても、梅肉にしてもいいかもしれません。

また、鶏のささみをパラパラと加えたり、シーチキンを加えたりしても美味しいのではないでしょうか?

ごま油でヘルシーと銘打ったものもあるようですが、はたして・・・

お試しされた方、ご感想をいただければと思いますm(__)m

腕立て伏せ 10回×3セット

ニートゥーエルボー 左右10回×3セット

ダンベル3kg(左右片方ずつ) 左右20回×3セット

Vシット 10回×3セット

体重:kg
体脂肪率:%
基礎代謝:kcal
BMI:
骨格筋率:%
内臓脂肪レベル:
身体年齢:才

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

ライザップにせよなんにせよ、努力次第?

ライザップで、石田えりさんという方がダイエットに成功したということで、話題になっていますね

記事を読む

ダイエットに効く寝相?!

毎日暑い日が続いていますね。 熱帯夜も続くと寝不足になりがちですよね。 さて、そ

記事を読む

膝に違和感・・・市販薬「フェルビナク」で様子を見ます

今年はまだ走っていないのに、2、3日前から、なぜか膝を曲げると違和感があります。

記事を読む

爽やかキレイな姿になった「爽健美茶」

爽健美茶が爽やかなパッケージになっています。 これからの季節にピッタリ

記事を読む

ボジョレー解禁なので関連グッズを

17日にボジョレーヌーヴォーが解禁となりましたね。 毎年出来不出来についてさまざま

記事を読む

駅伝の思い出

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 男子(第65回)・女子(第26回)全国高等学校

記事を読む

特保ペプシ(レモンミントフレーバー)

特保のペプシより、レモンミントフレーバーが出ていたので買ってみました。 ペプシ

記事を読む

ランニングで見える風景

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 本日はちょっと私の心情を。 個人的な感情

記事を読む

【楽天】コップ要らずな蛇口小物?!

楽天で面白いグッズ(小物)を見つけました。 蛇口に着けて、普通の水道として使うのに加え

記事を読む

楽天ROOMが面白いかも

サーモス 真空断熱 タンブラー 今日は海の日ですね。 暑い日が続いていますが、海にち

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


気温下がり過ぎ・・・

寒いです。 雨も降っているので、本当に寒いです。

   2017/10/16 Mon

リッチな泡を作るボディタオル

ボディタオルが古くなったので新調しました。 "ほわほわ泡

   2017/10/15 Sun

プレミアムなQBBベビーチーズ

QBBのベビーチーズをよく食べているんですが、初めてプレミアムバージョ

   2017/10/14 Sat

衆議院議員総選挙の投票日は10月22日

衆議院議員総選挙が告示されましたね。 投票日は10月22

   2017/10/12 Thu

SONY ウォークマンを購入(Aシリーズ NW-A46HN [32GB] )

ウォークマンを購入しました! スマホ(Xperia XZ

   2017/10/11 Wed

→もっと見る



PAGE TOP ↑