サツマイモのお味噌汁

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

糖質制限ダイエットについて(その1)糖質制限ダイエットについて(その2)と書いてきましたが、私自身は別にダイエットをしているわけではありません^^;

ですので、久々に簡単な自炊をしてみました。

味噌汁

我々日本人の定番、お味噌汁ですw

1cm~1.5cmくらいのサイコロサイズに、サツマイモ、ニンジンを切り、ほうれん草を適当にぶちこみましたw

写真には写っていないのですが、小さく切った鶏ササミが沈んでいますw

サツマイモの甘さとお味噌汁の温かさ、ニンジンのゴロっと感、ヘルシーなササミ、ほうれん草の栄養、手っ取り早くできるので、お試しあれ♪

腕立て伏せ 20回×3セット

ニートゥーエルボー 左右10回×3セット

ダンベル3kg(左右片方ずつ) 左右20回×3セット

昨日はあまり時間がなく、ご飯を作りながらということもあってあまりできませんでした(><)

余裕のある生活を送りたいものです^^;

体重:kg
体脂肪率:%
基礎代謝:kcal
BMI:
骨格筋率:%
内臓脂肪レベル:
身体年齢:才

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