まずは自身のカラダデータを把握する

公開日: : 最終更新日:2015/05/29 ランニング, 通常記事

こんにちは。
竺太(じくた)です。

このブログでは主に、

ランニング

トレーニング

自身の体調管理(カラダケア)

について、様々な情報をお届けしようと思います。

僕の身長、体重をはじめとした身体のデータはプロフィールページをご覧ください。

※各種数値計測可能な体重計を使用したデータを掲載しています。
※今後の更新で体重計やその他グッズ系も紹介したいと思います。

はじめに

ますは自身の情報を把握しておかなければなりませんね。

そしてここからどうしたいのか?

どうなりたいのか?

今後の記事で、行ったランニングやトレーニング、身体の数値情報を記録していきます。

これからランニングをはじめよう、筋トレをはじめようとしているあなたに、

お得な情報が提供できるよう頑張ってまいります。

宜しくお願い致します!

ランニング

6.66kmランニングしました。

途中途中で休憩ももちろんあります。

こうやってアプリで計測してくれるのは便利ですね。

詳細はまた紹介したいと思います。

体重:55.2kg
体脂肪率:12.7%
基礎代謝:1404kcal
BMI:19.8
骨格筋率:36.2%
内臓脂肪レベル:4
身体年齢:20才

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