連日の朝ラン!・・・その影響?

公開日: : ランニング ,

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

この土日は両方とも朝ランをしました!

がしかし、アイシングケアが甘かったのか、少し膝を中心に違和感があったので、夜はランニング及びトレーニングも控えました。

朝ランニング

5km強ですね。

走っている時に、少し疲れているかな?という感覚がありました。

疲労が若干蓄積しているのかもしれません。

よって、今日はお休みみたいなものでした。

みなさんも無理されないようランニングしていただければと思います。

運動後の疲労回復 -アイシングについて-

体重:55.5kg
体脂肪率:10.3%
基礎代謝:1417kcal
BMI:20.1
骨格筋率:36.8%
内臓脂肪レベル:4
身体年齢:21才

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

Toreta!(とれた)を飲んでみた

いつも暑い日が続いていますが、体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。 日曜日、兵庫県は梅雨の中

記事を読む

11月初ラン

今日は11月に入って初めてのランニングを行いました。 およそ12kmでした

記事を読む

4月初ラン!

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 ゴールデンウィークの予定は立てていますでしょう

記事を読む

朝ランニング?夜ランニング?

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 ランニング楽しんでやっていますか? そう

記事を読む

Nike + Run Club アプリがリニューアル

普段使っているナイキのランニングアプリがリニューアルされました。 朱色でしたが

記事を読む

冬のランニングに向けて

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今年も残り二ヶ月です。 あっという間に感

記事を読む

2017年、初ラン!

ようやくこのブログ本来の趣旨を、今年になって書くことができます(笑) やっと今年初めてランニン

記事を読む

一歩ずつ・・・ランニング300km達成を目標に。

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 ランニングのことを掲げているブログにも関わらず

記事を読む

シルクドソレイユのOVO(オーヴォ)を見ました

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 久しぶりの晴天に恵まれた土日でしたね。

記事を読む

まずは自身のカラダデータを把握する

こんにちは。 竺太(じくた)です。 このブログでは主に、 ランニング トレーニン

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


もうすぐハロウィン!やはり仮装が盛り上がる?

朝の寒さが次第にこたえてきましたね。 冷たい雨とあわせて、より寒

   2017/10/19 Thu

楽天市場のランニンググッズランキング

私が普段よく利用しているネット通販の楽天市場のサイトで、ランニンググッ

   2017/10/18 Wed

スープ+パン=最高!

スープDELIが美味しい、という記事を以前書きましたが、パンと

   2017/10/17 Tue

気温下がり過ぎ・・・

寒いです。 雨も降っているので、本当に寒いです。

   2017/10/16 Mon

リッチな泡を作るボディタオル

ボディタオルが古くなったので新調しました。 "ほわほわ泡

   2017/10/15 Sun

→もっと見る



PAGE TOP ↑