もうすぐ敬老の日、今日の筋トレ(雨でランニングできず)

気づけばもうすぐ敬老の日です。 今年は9月17日(月)ということで、残りあと一週間ですね。 すっかり失念していました。。。 どうしようか毎年のように迷っています。 お年寄りとな

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今日の筋トレ

ルーティン通り筋トレをこなしました。 画像は1枚ですが、筋トレメニューを2つと、腕立て伏せをできるだけスローで30回、床に手をつき、ダンベルを左右20回×3セットです。 雨が降って

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今日の筋トレ

昨日の不安定な天気に続き、今日も不安定さがあり、案の定夕方あたりからぽつぽつと雨が降り始めました。 北海道での地震で、不安な時間を過ごされている方が多いのに、雨がまた降るとなると、さらに不安は増

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北海道での地震・・・

2018/09/06 | 通常記事 , ,

NHK NEWS WEB 今朝はびっくりしましたね。 北海道で大きな地震があり、厚真町というところでは山が崩れ、至る所で山肌が露わになっていたり、液状化現象で道路が陥没するなど、かなり困難

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今日は体の休養日

今日は体の休養日です。 もちろんきちんとしたルーティンです。 なにかやるにしても、軽いストレッチ程度ですね。 ちゃんと休憩することも体のためですね。   ア

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東京プチ旅行

凄まじい強さの台風ですね。 さすがに前日の判断で、今日は出社しないようにという決定がなされました。 前日とはいえ夜の10時頃に連絡があり、判断が少々遅いと感じましたが、取り返しのつかないこ

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今日の筋トレ、そして台風に気を付けよう

今年最強の台風が日本列島に向かっているようですね。 しっかり情報を収集し、適切な行動をとって命を守ってください。 メディアが言っているように、空振りしても備えは大事ですからね。

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今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

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今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

Bitcoin
仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

   2018/09/20 Thu

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今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうな

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