今日の筋トレ – スクワットにおける課題

今日は筋トレを行いました。 中程度の負荷がある「30日でシックスパック」アプリのワークアウト、「アダクション」と「ノーマルスクワット」を各15回3セットを行いました。 ノーマルスク

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今日は筋トレ休養日 – Amazon サイバーマンデーは本当に安いのか簡単にチェックする方法

今日は筋トレは休養日ということで、7日から開催されるAmazonのセール「サイバーマンデー」で何を買おうか物色していました。 というか、そもそもそれほど安いのかどうかも疑問があります。 そ

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今日の筋トレ

今日は負荷が高めの筋トレのルーティンでした。 「30日でシックスパック」のワークアウトと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットでした。

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今日の筋トレ – 喉の調子が戻ってきた

今日もルーティン通りの筋トレはせず、「腹筋ローラー」と「パイクプレス」をそれぞれ15回3セット行いました。 ただ、喉の調子はなんとなくよくなってきたように思います。 このままよくな

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今日の筋トレ – 今日も抑えめに体調回復を優先

昨日に引き続き、まだ喉の調子が良くなっていないので、同じように腹筋ローラー、アダクション、ノーマルスクワットを各15回3セットを行いました。 それにしても暖かいですね。 12月とは

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今日から平成最後の12月 – 今日の筋トレ

今日から12月が始まりますね。 一昨日から喉の調子がおかしいのですが、今日は休日ということもあるので、土曜日のルーティンを少し変更してトレーニングを行いました。 腹筋ローラー、アダ

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喉に違和感(というか乾燥)・・・引き続き筋トレは休止

2018年の11月も今日でラストですね。 前日に続き、筋トレは休止します。 ノーズドライもそうなんですが、喉の乾燥により若干イガイガもあります。 咳やたんがすこしばかり気にな

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニン

   2018/12/13 Thu

福袋
福袋は買いますか

今年も残りわずかになってきましたが、毎度のことながら忙しさもありますね

   2018/12/12 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワーク

   2018/12/11 Tue

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気に

   2018/12/10 Mon

Amazon サイバーマンデー
Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデ

   2018/12/09 Sun

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