トレーニング、休息も必要?

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今日はなんだかとても眠いです^^; なぜでしょう・・・; でも一応トレーニングはしましたよ~ いろいろ調べると、休息を設けるのも

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鶏ささみをおろしポン酢で

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 筋トレをして、筋力、筋肉をつけたい! そうなると、自ずと食事にも注目しなくてはなりませんよね。 やはり定番なのは、ささみでしょうか^^

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連休後のトレーニング

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 三連休、いかがでしたか? 僕は少々、ランニング、トレーニング、さぼってしまったかもしれません^^; というわけで、今日はトレーニングを

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運動後の疲労回復 -アイシングについて-

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 日々のランニングや筋トレは大事ですが、そのあとのケアも大事です! 今日は運動後の疲労回復、アイシングといったケアについて、 素人なりに

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ランニング10km!

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 昨日は諸事情でランニングできないと書きましたが、 急な予定変更で夕方前から時間が空いたので、ランニングしました! 今日のランニング

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私のランニングシューズ

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 今日から三連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私の住んでいる兵庫県(南部)は天気が良い

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筋トレ+ダンベル

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 週末ですね♪ 今週もお疲れ様でした。 トレーニングで一汗かいて、よりよい週末にしますよ~ 今日のトレーニング 今日

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沖縄慰霊の日

今日6月23日は「沖縄慰霊の日」、沖縄県が制定している、1945年6月

   2017/06/23 Fri

「スーパームシキラー」、それは虫を殺せるLED電球

温かい季節になってくると、人間はもちろん、動物、植物、昆虫など

   2017/06/22 Thu

梅雨時期にピッタリ。靴のニオイを”洗う”「ステリシュー・プラス」

梅雨ですね。今日は朝から大雨で、各地に警報や注意報が発表されて

   2017/06/21 Wed

ランニング < トレーニング?

本格的に雨が降る前に、ランニングをしておこうと思ったので

   2017/06/20 Tue

梅雨だからといって、1日を台無しにしたくない

ようやく梅雨らしい天気が、今週末から予報されていますね。

   2017/06/19 Mon

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