脚にもしゃっくりがあるのだそう

公開日: : 最終更新日:2016/12/16 通常記事 , ,


「ヒック、ヒック」としゃっくりをしたことがあると思いますが、脚もしゃっくりをするんだそうです。

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不眠に原因があるんだそうですが、下半身がしゃっくりのようにけいれんする「しゃっくり脚症候群」と言われる、寝ている時に足に起こるものです。

この症状が起こることで、脳が錯覚して寝不足になるそうです。

しゃっくりは横隔膜のけいれん、喉の奥にある声帯の閉鎖で起こります。

止める方法は都市伝説のようなものから、そうでなさそうなものまでいろいろ聞いたことがありますが(笑)、病気ではない限り、耳をふさぐように人差し指を入れて、30秒強く押すだけでいいそうです。

70%の人がこの方法でしゃっくりが止まるそうなのですが、呼吸器や循環器の病気であればやらないほうがいいみたいです。

脚のしゃっくりですが、「しゃっくり脚症候群」と呼ばれ、正式には「周期性四肢運動障害」というらしいです。

しゃっくり脚症候群「脊髄(せきずい)」が深く関係していて、脊髄が興奮して、本人の意思に関係なく足が動いてしまうのだそうです。

これは、血液中の「フェリチン」の不足が考えられるみたいです

フェリチンに含まれる鉄分が、中枢神経に存在する神経伝達物質のドーパミンを増やし、脳を元気にして脊髄の興奮を抑えられるようです。

治す方法ももちろんあって、鉄分をしっかり摂ることによる食事療法です。

1日3食、こまめに、吸収の良いものを食べることです。

レバー、まぐり、牡蠣、あさり、たまごの卵黄などがよいそうです。

行きつくところは、やはりバランスですね。

参考

脇汗・ニオイ、早めの対策

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