やっぱり朝食は大切?

公開日: : カラダケア, 通常記事 , , ,

朝食が必要かどうかという記事を書いたばかりですが、
私自身はやはり必要かなと思います。

20160805_01

なぜかというと、どうやら”血圧“が関係しているようだからです。

前日に寝てから、朝起きて活動するにあたり、半日以上食事を摂っていない体は
低血糖の状態で、朝食を食べないと空腹の状態で動くことになります。

朝食は血糖を上げてカラダを目覚めさせる役割を持っており、
朝はそもそも血圧が上がりやすい傾向にあり、
朝食を摂らずに空腹のイライラで交感神経がたかぶり、
血圧が高くなりやすいようです。

とどのつまり、血圧が高めで気になる方は、朝食を摂ったほうがいいのでしょう。

私も血圧は高めなので、やはり朝食は大切かなと思うので、
毎朝しっかりと食べたいと思います。

参考

脇汗・ニオイ、早めの対策


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