水素水は効果があるのか

高い抗酸化作用で、美容や健康、エイジングケアに良いとされる水素水ですが、果たして効果はあるのでしょうか。

とにもかくにも飲んでみなければわからないのですが、事前情報を把握しておきましょう。

水

水素の濃度は製品によってさまざまですが、水に溶ける水素の量には限界があるみたいです。

低い濃度だと本来の効果が得られにくいので、できるだけ濃いほうが良いそうです。

また、空気に蒸発しやすいことから、密封度の高い容器で摂取し、一度で飲みきるのがいいみたいです。

水素の効果は、体内で発生した悪玉の活性酸素を除去することにあります。

活性酸素が大量に発生するタイミングを意識して摂取したほうがいいでしょう。

運動やスポーツをする時、ストレスを感じた時、紫外線を浴びた時、喫煙や飲酒時、空気の悪いところに行った時、睡眠不足の時がいいそうです。

なお、使用されなった水素は体外に排出されるようです。

過剰な摂取を気にするよりも、タイミングを見計らうことが大事なのかなと思います。

昨今の水素水ブームが関係しているのかはわかりませんが、クリニックで水素注射や点滴を行うこともできるようです。

体内で気になる箇所がある場合は、水素を使った治療を行っているクリニックの医師に相談し、その箇所へ直接水素を注射したり、点滴によって血液中に水素を投与することもあるようです。

私個人としてはここまでやろうと思いませんが、効果は人それぞれだと思いますので、ご興味があれば試されてはいかがでしょうか。

自宅で水素水↓

参考

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