日に日に増す蒸し暑さ。でもランニング

3連休ですね♪

しかし、どんどん、どんどん暑くなってますね~。

屋外でも室内でも、熱中症には十分気を付けなければいけませんね。

また、大雨のニュースも多いように思います。
大きな災害にならないことを祈るなかりです。

さて、そんな暑い中でも、ランニングしました。

20160716_01

10km程度ですが、なんとか走りました。

いつも海岸沿いを走っているのですが、すっかり夏の風景で、
砂浜で、海で、みんな楽しそうです。

いよいよ本格的な夏です。

水の事故、熱中症に気を付けて、たくさん思い出を作りたいですね♪

昔ながらの蚊取り線香スタイルですね↓

脇汗・ニオイ、早めの対策


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