梅雨だからといって、1日を台無しにしたくない

公開日: : 通常記事 , ,

ようやく梅雨らしい天気が、今週末から予報されていますね。

蒸し暑く、雨が降る、気分的に正に”晴れない”ですよね。

そんな日も含め、その日1日を台無しにしてしまう無意識な行動をしていないか?という記事がありました。

気分も、やる気も、生産性も下げてしまう行動が5つあるようなので、チェックしていきましょう。

1. 昨日のことを引きずっていないか?
嫌な事があると、どうにか次の日には切り替えたいものです。昨日のネガティブを今日に持ち込むと、今日できることの可能性を小さくしてしまいます。世の中には、どうしても変えられないこと、変わってしまうこと、替えなければいけないことがあります。昨日のネガティブは、昨日の努力とし、今日は今日の努力をしていきたいですね。

2. “やることリスト”に縛られるていないか?
忘れない為に作って置いたやることリストは、朝から繰り返していると、うんざりしてしまいます。
そのままただ繰り返して指示するだけにならず、リストをさっさと実行してしまいましょう。

3. ネガティブな事を思わず言っていないか?
思わず言ってしまいます。良くないとわかっていても、行ってしまうのはなぜでしょうか(笑)少なくとも、現実になる前から。ネガティブな事は言わない様にした方がいいそうです。思考が浸かれるみたいですね。

4. 期待に応えようとしすぎていないか?
成し遂げなければ!その日のうちに終わらせなければ!という責任感は素晴らしいですが、一つ一つ、その日その日でこなすことに集中していきましょう。

5. そもそも始まりの気分がどんよりしていないか?
今日、つまり月曜日に特に感じますよね。迎えたくない曜日ナンバーワンかもしれませんね(笑)

重い気持ちも、暗い気分も、自分自身が面倒くさそうにはじめるよりも、自分なりに整理して始めると、気分がマシになるかもしれませんね。

ぜひ参考に思考し、行動してみてください。

参考
MSN 記事
TABI LABO


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