ルーティーンの着実な実行

公開日: : ランニング ,

今日も予定通り走りました。

気づけばあと少しでトータル800kmとなりました。

800kmというと、広島市から東京の距離ですね。

日本列島を縦断するにはまだまだの距離になります。

地道に、900km、1000kmと記録していきたいなぁと思っています。

また、プランク 60秒×3、サイドプランク 60秒×2も実行しました。

汗が尋常じゃないくらい流れ出ました(笑)

梅雨らしい、じっとりとした中での運動はかなりきついものの、汗をかいてリフレッシュもできるので気持ちがいい面もあります。

無理をせず、熱中症には気を付けなければいけないので、適切な水分補給も心得ています。

運動される方、気を付けてください。


脇汗・ニオイ、早めの対策

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