ルーティーンの着実な実行
今日も予定通り走りました。
気づけばあと少しでトータル800kmとなりました。
800kmというと、広島市から東京の距離ですね。
日本列島を縦断するにはまだまだの距離になります。
地道に、900km、1000kmと記録していきたいなぁと思っています。
また、プランク 60秒×3、サイドプランク 60秒×2も実行しました。
汗が尋常じゃないくらい流れ出ました(笑)
梅雨らしい、じっとりとした中での運動はかなりきついものの、汗をかいてリフレッシュもできるので気持ちがいい面もあります。
無理をせず、熱中症には気を付けなければいけないので、適切な水分補給も心得ています。
運動される方、気を付けてください。
脇汗・ニオイ、早めの対策
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